Tbilisi

Tuesday, 08 July

27°
Sunny

Hourly Forecast

12 Hours
27°
13 Hours
29°
14 Hours
29°
15 Hours
30°
16 Hours
31°

Wind and pressure

Wind Speed:

4 kph, N

Pressure:

101.40 kpa

Apparent Temperature:

Wind Chill:

Relative Humidity:

Visiblity:

28°

27°

N

50 %

4 kph

101.40 kpa

16 km

Official course
05 Jul 08 Jul
1 USD 2.7191 2.7180 -0.04%
1 EUR 3.2020 3.1871 -0.47%
100 RUB 3.4463 3.4624 0.47%
როგორ გავთავისუფლდეთ შემოდგომის მელანქოლიისგან
როგორ გავთავისუფლდეთ შემოდგომის მელანქოლიისგან

შემოდგომა არა მხოლოდ ლამაზი პეიზაჟების, არამედ განწყობის ხშირი ცვლილების დროა. ბევრი ადამიანი გრძნობს მელანქოლიას და დეპრესიას. მელანქოლიის დაძლევაში დაგეხმარებათ:

ფერები

ფერებს მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ჩვენს ცნობიერზე. ამიტომ, შემოდგომაზე დროა იყიდოთ ნათელი შარფი, ახალი ჩანთა, ქურთუკი შემოდგომის ფერებით. ეს არამხოლოდ მოდურს გახდის თქვენს ლუქს, არამედ გაგახალისებთ. დაამატეთ ფერები თქვენი სახლის დეკორაციასაც - ყვავილების ნათელი თაიგული, ხილის დაფა "მზიანი" ფერებით (ფორთოხალი, ვაშლი, გრეიფრუტი).

სუფთა ჰაერი

არაფერი შეედრება შემოდგომის წვიმების შემდეგ მიწის სურნელს. შეეცადეთ უფრო ხშირად იაროთ გარეთ, განსაკუთრებით საჯარო ბაღებსა და პარკებში. ლანჩის შესვენების დროს გაისეირნეთ გარეთ, მოიწყვეთ აივანზე მოსასვენებელი კუთხე.

ჯანმრთელობა

ფსიქოლოგები შემოდგომაზე დიეტის დაცვას არ გირჩევენ, რადგან „სიკეთეების“ შეზღუდვა მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. იკვებეთ ნოყიერად და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სწორი კვება. მაგრამ, თუ გსურთ შოკოლადის ან მარშმლოუს ჭამა, გააკეთეთ ეს. ამავდროულად, შეინარჩუნეთ კუნთების ტონუსი ვარჯიშით ან სიარულით. სპორტი, სხვათა შორის, ეხმარება შემოდგომის დეპრესიის დაძლევაში.

ემოციები

შემოდგომა ყავის, კაკაოს, კინოს, წიგნების, თბილი შეხვედრების დროა. შეკრიბეთ მეგობრები და წადით პიკნიკზე ან იპოვნეთ ახალი საინტერესო კაფე ქალაქში. შეგიძლიათ "ყავის ტურიც" გააკეთოთ ქალაქის სხვადასხვა ადგილას. მთავარია დადებითი ემოციების მიღება, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა და თბილი ჩახუტება.თვითგანვითარებაიზრუნეთ საკუთარ თავზე და დროის მართვაზე. დაე, თქვენი ყოველი წუთი იყოს დატვირთული, მაშინ ნამდვილად არ იქნება საკმარისი დრო მელანქოლიისთვის. გააკეთეთ ის, რასაც დიდი ხანია გადადებდით. დაწერეთ წიგნი, დარეგისტრირდით მანქანის მართვის ან ენის კურსზე, ან იარეთ სპორტდარბაზში.

იმისათვის, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენს მიღწევებს, შეინახეთ ცალკე, ლამაზი რვეული. შეაქეთ საკუთარი თავი დავალებების შესრულებისთვის და ეცადეთ არ გადადოთ ისინი „ხვალისთვის“.

მკითხველის კომენტარები / 0 /
გააკეთე კომენტარი
სახელი *
კომენტარი *

გმადლობთ, თქვენი კომენტარი მიღებულია და გამოქვეყნდება მოდერაციის შემდეგ.

*კომენტარი, რომელიც შეიცავს უხამსობას, დისკრედიტაციას, შეურაცხყოფას, ძალადობისკენ მოწოდებას, სიძულვილის ენას, კომერციული ხასიათის რეკლამას, წაიშლება საიტის ადმინისტრაციის მიერ.
სხვა News
საქართველოში უამინდობა შენარჩუნდება - ცალკეულ რეგიონებში მოსალოდნელია სეტყვა
საქართველოში უამინდობა შენარჩუნდება - ცალკეულ რეგიონებში მოსალოდნელია სეტყვა
წვიმა, სეტყვა და ქარი - აღმოსავლეთ საქართველოში ძლიერი უამინდობაა მოსალოდნელი
წვიმა, სეტყვა და ქარი - აღმოსავლეთ საქართველოში ძლიერი უამინდობაა მოსალოდნელი
სიცხე, მეხი და წყალდიდობა - დიდ ბრიტანეთში ამინდი ძალიან სწრაფად იცვლება
სიცხე, მეხი და წყალდიდობა - დიდ ბრიტანეთში ამინდი ძალიან სწრაფად იცვლება
5 ივლისს აღმოსავლეთ საქართველოში სეტყვა, დასავლეთში კი ძლიერი წვიმაა მოსალოდნელი
5 ივლისს აღმოსავლეთ საქართველოში სეტყვა, დასავლეთში კი ძლიერი წვიმაა მოსალოდნელი

კილომეტრი
მილი
USD
GEL