თბილისი

რადგან ზაფხულში ტემპერატურა მსოფლიოს სხვადასხვა რეგიონში იზრდება, ზოგიერთი მათგანი კი ყველა დროის სიცხის რეკორდს ამსხვრევს, გაგრილება გადამწყვეტი ხდება. საბედნიეროდ, სიცხის დასაძლევად ეფექტური მეთოდები არსებობს, მიუხედავად იმისა, გაქვთ თუ არა წვდომა კონდიციონერზე.

გთავაზობთ 10 რჩევას, რომელიც მზის დარტყმის რისკის მინიმუმამდე დაყვანაში დაგეხმარებათ:

• დალიეთ ბევრი წყალი;
• გამოიყენეთ მზის დამცავი;
• ჩაიცვით ბამბის, თავისუფალი ტანსაცმელი;
• დაყენებულ მანქანაში არასდროს დატოვოთ ადამიანი ან ცხოველი;
• მზის ქვეშ არ გაჩერდეთ, განსაკუთრებით საღამოობით;
• არ ივარჯიშოთ გარეთ დღის ყველაზე ცხელ პერიოდში;
• მოახდინეთ თქვენი ოთახის ვენტილაცია ან სხვა საშუალებით გააგრილეთ;
• მიიღეთ გრილი აბაზანა;
• იკვებეთ მსუბუქად;
• მიიღეთ სიფრთხილის ზომები მედიკამენტებთან.

ეკა აბაშიძე